REPORTS
4.142014
インターバル速歩で健康を
4月13日(日)、「日曜朝の『知・徳・体』を磨くウォーキング会」がスタートしました。
NPO法人TSK常代事務所(君津市常代5-6-34)に朝8時に集合し、ラジオ体操。皆の体を整えます。
まずはウォーキング。春爛漫の最高のお天気の中、君津市にオープンした「ファーミール産院君津」に向かいます。もちろんファミール産院の杉本先生も一緒です。
徒歩15分ほどで、菜の花に囲まれたファミール産院に到着。
いよいよ「インターバル速歩」を実践。皆さん真剣に説明を聞いています(資料はこちら)。
このウォーキングは、自分のペースで楽しく歩くことができます。
この日、ウォーキング終了後にはファミール産院さんの「るんるん農園」の見学とお手伝いをしました。テニスコート2面分の広さの農園にバーベキュー小屋を建築中です。
ウォーキングと農作業で汗を流した後は、渋沢栄一についての勉強と「論語と算盤」の精読を行ないました。
これからも第2、第4日曜日の朝8時からウォーキング会を行ないますので、皆様のご参加をお待ちしております。